습관의 중요성 - 명상편
모든 것이 빠르게 지나가는 세상입니다. 인터넷, 스마트폰으로 모르는 내용을 빠르게 접할 수 있는 것이 경쟁력의 세상입니다. 그렇다고 해서, 그 내용들을 빠르게 접할 수는 있겠지만, 빠르게 받아 들이기는 참 어렵습니다. 그래서 이번에는 명상의 중요성을 파악하면서, 왜 습관으로 길러지면 좋을지 포스팅 하겠습니다. 물론, 저는 매일 아침 5분동안 명상을 즐기고, 하루 일정을 시작합니다. ^^ 우선, 명상은 복잡한 생각을 정리하게 해줍니다. 걸어다니면서 스마트 폰을 보고, 사람들과 다니면서 여러 정보를 듣고, 길거리이에서 광고 및 홍보를 보게 되면서 머릿속은 순서없이 엉켜 있게 됩니다. 명상을 하게 되면, 이러한 정보들을 다시 재구성해 주면서, 복잡한 생각들을 하나씩 정리를 해 주게 됩니다. 그리고 필요한 생각..